Kiedy lęk u dziecka wymaga pomocy psychologa?
Każde dziecko czasem się boi – to całkowicie naturalne. Lęk przed ciemnością, przed szkołą, przed występem – to część rozwoju i dorastania. Ale co, jeśli ten lęk zaczyna wymykać się spod kontroli? Jeśli dziecko stale się zamartwia, unika ludzi, nie śpi lub reaguje silnym napięciem na codzienne sytuacje? Granica między „normalnym stresem” a problemem wymagającym wsparcia psychologicznego nie zawsze jest oczywista. W tym artykule podpowiadamy, kiedy warto się zatrzymać i rozważyć konsultację z psychologiem.
Kiedy lęk przestaje być rozwojowy?
U dzieci i nastolatków lęk często pojawia się w odpowiedzi na zmiany i wyzwania: rozpoczęcie szkoły, egzamin, zmiana otoczenia czy relacje z rówieśnikami. To zupełnie normalne. Problem zaczyna się wtedy, gdy lęk trwa długo, pojawia się bez wyraźnego powodu lub wyraźnie utrudnia dziecku codzienne funkcjonowanie. Może to wyglądać jak unikanie szkoły, niechęć do wychodzenia z domu, ciągłe pytania o to samo (“Czy wszystko będzie dobrze?”), trudności z zasypianiem, bóle brzucha bez przyczyny, a nawet napady paniki. Jeśli takie zachowania nie mijają po kilku tygodniach – to znak, że warto szukać wsparcia.
Dziecko nie „wyrasta z lęku” – potrzebuje pomocy i zrozumienia
Wielu rodziców liczy na to, że z czasem dziecko „zacznie sobie radzić”. Niestety, u niektórych dzieci lęk się nasila, a brak reakcji dorosłych może pogłębiać poczucie osamotnienia. Lęk nie znika od samego czasu – często wymaga przepracowania, nauczenia się technik radzenia sobie i zrozumienia, co go wywołuje. Praca z psychologiem pomaga dziecku odzyskać poczucie kontroli, a także wzmacnia je emocjonalnie i społecznie. Co ważne – nie chodzi o „leczenie”, ale o profilaktykę i wsparcie, zanim problem się pogłębi.
Co może zrobić rodzic i kiedy udać się do specjalisty?
Zaufaj swojej intuicji. Jeśli coś w zachowaniu dziecka Cię niepokoi – warto porozmawiać z psychologiem. Zwłaszcza jeśli:
dziecko często płacze, wybucha złością lub wycofuje się z kontaktu,
pojawiają się objawy somatyczne (bóle brzucha, głowy, duszności),
dziecko unika sytuacji społecznych, szkoły, aktywności, które wcześniej lubiło,
lęk utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni,
Twoje własne próby wsparcia nie przynoszą poprawy.
W Centrum Terapii Calma pomagamy dzieciom i ich rodzicom zrozumieć emocje, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z lękiem.
📞 Umów się na konsultację – wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
Zobacz również
Mamo, nudzi mi się! – 5 sposobów na dziecięcą nudę.
Logofobia – jak lęk przed mówieniem niszczy pewność siebie?
